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解答：

1、饭后可以吃菠萝和木瓜，帮助消化。

2、菠萝中含有特殊的蛋白酶，木瓜中的木瓜蛋白酶可以分解胃中的蛋白质，补充体内缺乏的消化酶，帮助消化。饭后也可以吃苹果，因为苹果中含有的纤维素可以刺激肠道蠕动，加速排便。再者，饭后也可以适当吃点橘子或橙子，因为其中含有的维生素C可以增加胃液的分泌，促进胃的蠕动，在一定程度上也有助于消化。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。